Психологи дають поради, як відчути себе щасливим

Поганий настрій, особливо в холодні пори року часто переслідує людей. Саме тоді постає питання: як стати щасливим, чи це можливо зробити самотужки?

Отож за словами психологів є кілька складових для відчуття щастя.

Як тільки прокинулися, відразу посміхніться. Щоранку починайте з подяки Всесвіту або Богу за новий день, за сонце, за що люблять вас друзів, за хорошу роботу і т.д. Виконуючи подібний ритуал, ви відразу відчуєте позитив. Відчуваючи, як піднімається настрій, ви стаєте трохи щасливішими, інформує   “Країна Здоров’я”

Посміхніться самі собі в дзеркало, а якщо немає настрою, то “скорчити” смішну пику своєму відображенню. Не бійтеся ділитися своєю усмішкою з перехожими, адже усмішка – невід’ємна риса успішної людини. Вона індикатор щастя.

Насолоджуйтесь кожною миттю свого життя, знаходячи щастя в найпростіших речах: в чашці кави, добрій новині, в іграх з дітьми. Не потрібно мріяти про щасливе майбутнє. Будьте щасливі саме сьогодні, адже щастя є, “воно не може не бути”.

Не забувайте про ранкову зарядку, адже у здоровому тілі – здоровий дух. Фізичні вправи викликають прилив адреналіну, який піднімає настрій. Ніколи не потрібно порівнювати себе з іншими людьми. Запам’ятайте, що завжди знайдеться людина, кар’єра якої успішніша за вашу. Знаходячи позитивні моменти в поганих ситуаціях, ви навчитеся довіряти своєму “я”.

Ну і нарешті, навчитеся дотримуватися найголовніше правило – навчіться прощати. Якщо заглянути в психологічні підручники, то можна прочитати, що любов – не що інше як прощення. Навчившись прощати, ви навчитеся любити, а значить будете по-справжньому щасливі.