Чому люди дратуються, знають психологи

Нервозність просто так не виникає. “Країна Здоров’я” розповідає про приини дратівливості.

За яким же причин виникає нервозність? Їх багато: фізіологічні, психологічні, реакція на алкоголь або лікарські препарати.

Фізіологічні причини нервозності:
До фізіологічних причин належать захворювання органів травлення, ендокринної системи, нестача поживних речовин, а у жінок – ще й передменструальний синдром, і інші проблеми гормонального характеру.

Психологічні причини нервозності:
До психологічних причин можна віднести стреси, хронічне недосипання і перевтома. Деякі фахівці відносять сюди ж депресію і тривожність, але вони якраз часто мають фізіологічну природу – причиною їх виникнення теж є брак вітамінів і мінералів.

Причиною нервозності може стати будь-який подразник: наприклад, якщо сусіди зранку у вихідний день затівають ремонт, і починають працювати з дрилем, перфоратором або іншим будівельним інструментом.

Як позбутись нервозності? Багато хто пропонує зробити над собою зусилля та не виказувати назовні злості та розчарування. Однак, як вважають психологи, такий метод лише спровокує більший напад агресії. Найкраще буде замінити негативні емоції на позитивні, спробувати віднайти щось хороше навколо.