Аромасуміші проти стресу

22.09.2014

Як позбутись стресу та дихати вільніше, пише”Країна Здоров’я”.

Цей заспокійливий коктейль допоможе зняти напругу тим , чию повсякденне життя нерідко супроводжує почуття тривоги.

Ефірна олія герані рожевої (єгипетської Pelargonium asperum) – 10 мл
Ефірна олія лаванди вузьколистої (Lavandula vera або Lavandula officinalis) – 10 мл

Також при безсонні може допомогти масаж живота в області сонячного сплетіння: нанесіть по дві краплі суміші на кожну долоню, розподіліть посередині живота і розтирайте круговими рухами, поступово піднімаючись до плечей.

Якщо ночі здаються занадто короткими , а дні – довгими і виснажливими, цей коктейль заспокоїть нервову систему і допоможе організму підготуватися до сну.

Ефірна олія камфорного лавра (Cinnamonum camphora або Ravensara aromatiсa) – 2 мл
Ефірна олія меліси (Melissa officinalis) – 2 мл
Мандаринова есенція – 2 мл
Олія звіробою (Hypericum) – 30 мл
Масаж: перед сном нанесіть погладжуючими рухами 10 крапель суміші на область сонячного сплетіння, грудну клітку, плечі, а також на скроні. При необхідності процедуру можна проводити по 2-3 рази на день.

Коментарі

  • Да уж. Это работает.
    Массаж живота делать очень лёгкий нежными
    поглаживающими движениями.
    Лучше в 19,00 выпить стакан тёплого молока
    с маленьким кусочком хлеба, это у кого нет
    аллергии на молоко.

    Відповісти

  • Мне помогает слабый чай из мыты.
    Ночью происходит в нашем организме работа
    над ошибками. При двух условиях : желудок
    \должен быть практически пустой, то есть ужинать за 4 часа до сна, и в комнате должно быть темно, то есть совершенно никаких источников , точек света не должно быть там, где вы спите.
    Наш организм умный , он сам борется с болезнями, только ему надо помогать.
    Комнату проветривать надо, подушка . налвочка
    должны быть свежие. Приятного сна, черновчане.

    Відповісти

  • А мне помогает коньяк или виски.)))) Хорошо сплю когда не ужинаю))) И когда много работаю))

    Відповісти

  • Только лекарственные дозы не более 25-30 гаммов, 50 – это максимум.))))) И то изредка.

    Відповісти

  • Работа над ошибками в организме происходит
    с 11 вечера до 1 часа ночи. В это время надо спать.
    Потом , как хотите.

    Відповісти

    • Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

    Щоб додати фото у коментар, необхідно в текст вставити ссилку на фото.

    Як вигадують кримінальні справи