Морозиво для дитини, такий самий енергетик, як кава для дорослого

У спеку дітям особливо хочеться поласувати смачним холодним десертом – морозивом. Але з якого віку і в якій кількості можна давати цей продукт дітям?
На думку багатьох педіатрів, морозиво в дитячий раціон вводити можна, незважаючи на те, що цей продукт досить калорійний, солодкий і зі змістом досить таки великої кількості жирів. У морозиві міститься цукор, що робить продукт ще більш калорійним. По суті, одна порція морозива замінює один прийом їжі.

Крім того, з’їдаючи поживні ласощі, в організмі дитини починає вироблятися гормон серотонін, який покращує мозкову діяльність і підвищує настрій.

І, до речі, за допомогою морозива можна гартувати дитяче горло, оскільки слизова глотки стає нечутливою до багатьох хвороботворним організмам.
Якщо ваша дитина ще не пробував морозиво – починайте знайомити його з цим цукровмісних молочним продуктом поступово. Особливо це стосується дітей, схильних до харчової алергії і алергії на коров’яче молоко, так як в цьому холодному десерті міститься молочний білок.

Також, морозиво краще давати дітям в першій половині дня – на полуденок або на обід як десерт. Увечері дитині краще не пропонувати морозиво, бо морозиво володіє активизирующим ефектом – у дитини з’явиться багато енергії і можуть виникнути проблеми із засинанням.

Ось що думає з приводу морозива в дитячому раціоні дієтолог Галина Незговорова:

– Мороженное фруктове (з фруктів, на які в дитини немає алергічної реакції) можна діткам з 2-х років, а вершкове (пломбір) – з 4 років, не більше 1-2 порцій на день. Діткам з надмірною масою тіла жирні сорти морозива не рекомендують.

Перед тим як купити морозиво певної торгової марки – обов’язково звертайте увагу на дату виготовлення. Влітку цей продукт користується великим попитом, тому ризик купити несвіжий продукт нижче, ніж взимку.

матеріал з сайту moirebenok.ua