Проженіть зимову депресію у солярії

Багато людей відчувають себе пригніченими, коли на вулиці холодно, а світловий день короткий. Найгірше з погодою справи йдуть в північних країнах. Проте знайома ця проблема і буковинцям. Дефіцит сонячного світла призводить до посиленого вироблення меланіну, надлишок речовини викликає апатію і постійну сонливість. Перехід на зимовий час і швидке зміщення світлового дня в бік довгих ночей і коротких днів провокують нездужання і швидку стомлюваність.
Вчені радять більше часу перебувати на свіжому повітрі, займатися спортом. Цікаво, що штучне «сонце» також добре допомагає. Отже відвідування солярію – відмінний варіант заповнення вітаміном D, пише medvesti.com.