Продукти, що допоможуть подолати застуду і грип

Експерти пропонують кожному розширити для себе список продуктів, здатних швидко поставити на ноги при перших ознаках застуди та грипу. Багато вчених вважають, що природні активатори імунітету в сезон застуд і грипу ефективніше захищають організм, ніж таблетки. Медики перерахували продукти, які допомагають швидше одужувати. При цьому вони доступні і недорогі.

Серед таких супер-продуктів фахівці виділили гарбузове насіння. Насіння гарбуза містить велику кількість цинку. Цей мінерал посилює активність лейкоцитів, головних борців із заразою.

Також в список недорогих і корисних продуктів лікарі внесли тунець і гриби. Тунець — за високий рівень селену, потужного природного антиоксиданту, що захищає клітини від дії вільних радикалів.

Гриби ж, як з’ясувалося, істотно підвищують імунітет завдяки тому, що в них містяться полісахариди бета-глюкан — речовини, які відомі біологам як один з найдієвіших природних імуномодуляторів. При цьому благотворно впливають на організм навіть звичайні печериці, повідомляє medikforum.ru.