Чому люди смикаються уві сні

У процесі сну кілька фаз змінюють одна одну. Дрімота через 45-60 хвилин переходить у глибокий сон, що супроводжується швидкими рухами очей. На цій фазі людина бачить сни, а всі її м’язи паралізовані. Саме тому уві сні не можна, наприклад, голосно кричати, розповідає The Daily Mail. Стрес, сильна втома і неправильний режим сну порушують даний цикл. Фаза швидкого сну настає раніше, ніж зазвичай. Тіло не встигає підготуватися, і людина, бачачи реалістичне сновидіння, може смикнутися. Даний феномен відомий як гіпнотична міоклонія. Нормальний режим сну допоможе позбутися від цієї проблеми. А вчені з Університету Міннесоти попереджають: удари, поштовхи і різкі рухи під час сну можуть також сигналізувати про настання хвороби Паркінсона.