Як уникнути грипу?

На жаль, рідко кому вдається уникнути сезонного грипу. Що радять лікарі – пише  “Країна Здоров’я”.

Правила для уникнення грипу

Мийте руки і уникайте перевтоми

Основним і найефективнішим засобом захисту від грипу є вакцинація. Завдяки йому захворюванню можна запобігти. Крім вакцинації, лікарі рекомендують дотримуватися певних правил:

1. Уникати скупчень людей, щоб зменшити ймовірність контактів із хворими;

2. Користуватися одноразовими масками за необхідності – щоб захистити себе або оточення від зараження;

3. Регулярно провітрювати приміщення й робити вологе прибирання;

4. Повноцінно харчуватися, висипатися й уникати перевтоми – для підвищення опірності організму. Це підвищує шанси запобігти як зараженню, так і важким формам хвороби і її ускладнень;

5. Дотримуватися правил особистої гігієни – частіше мити руки, перебуваючи в місцях великого скупчення людей, користуватися вологими антисептичними серветками і спреями, намагатися використовувати одноразові паперові рушники.