Як адаптуватись до роботи восени

Відпустка була чи ні, але от перейти з літнього мислення на осіннє і змусити себе щось зробити – важко. Як адаптуватися до осіннього періоду радить “Країна здоров’я”.

1. Чекайте роботу.
Згадайте як ви колись чекали першого вересня в школу. Пригадайте що на роботі (на відміну від школи) вам платять гроші за виконане. Відпочиньте перед новим робочим днем навіть не згадуючи про роботу чи справи.

2. Не починайте роботу одразу.
Ваша психіка поки що не готова швидко та уважно аналізувати, тому не починайте з масштабних справ. Організм найкраще адаптується, якщо перехід до бурхливої діяльності буде плавним. Щоб сповільнити вир повсякденної роботи, спочатку зробіть легші справи або ж компонуйте по черзі складні і легкі.

3. Стежте за своєю поведінкою. 
Процес адаптації може викликати зайву дратівливість, тобто неконструктивні конфлікти. Крім того, колеги можуть непогано допомогти призвичаїтися до роботи, тому поспілкуйтеся з ними.

4. Плануйте наступний відпочинок. 
Подумайте, як відпочиватимете восени. Психологи радять відпочивати раз на сезон, тобто 4 рази на рік. Такий відпочинок може тривати навіть всього кілька днів, але це має бути час для розслаблення та “перезавантаження”.