Для покращення обміну речовин – кефірні коктейлі

Якщо ви не можете відмовитись від випічки, цей напій саме для вас. Ви можете їсти булочку в першій половині дня запиваючи цим коктейлем. Щоб приготувати його, візьміть по 1 ч.л. меленого імбиру та меду, додайте 2 ст. л. копченої води. Киньте щіпотку кориці та скибку лимону. Розведіть суміш 200 мл кефіру.

2. Лікувальний

Якщо вживати цей напій 3 раз на день по одній склянці, вживати їжу тільки з низьким вмістом вуглеводів та калорій, а також займатись спортом, за тиждень ви зможете скинути до 4 кг зайвої ваги. Візьміть 0,5 л кефіру, додайте 1 ч. л. імбиру, трішки меду та щіпотку кориці. Залиште настоюватися 10 хвилин. Опісля перемішайте все за допомогою блендера.

3. Кефірний коктейль з обліпихою

– 200 г ягід обліпихи

– 250 мл кефіру

– 1-1,5 ст. л. липового меду

Спосіб приготування:

За допомогою блендера змішайте ягоди обліпихи, добре процідіть через дрібне сито, додайте мед по смаку і обережно перемішайте.
Окремо збийте міксером кефір, додайте обліпиховий сік і знову добре перемішайте коктейль.
Можна прикрасити м’ятою, горіховою стружкою, ягодами чи корицею.

4. Жироспалювальний

На протязі 10 днів пийте зранку натщесерце і ввечері кефір з петрушкою. В ці дні дієтологи рекомендують притримуватись овочевої дієти і пити багато рідини (вода, зелений чай). В склянку з кефіром додайте 1 ст. л. подрібненої петрушки і та щіпку меленої кориці. Перед тим як вживати, дайте настоятись не менше години.

5. З яблуками

Цей напій підходить для пониження апетиту і може замінити сніданок чи вечерю. 5 яблук середнього розміру без шкірки подрібніть на терці. Змішайте з 300 мл нежирного кефіру (збийте в бленд ері чи міксером). Додайте корицю по смаку і ще раз змішайте.

6. Зі спеціями

Візьміть 200 мл кефіру, мелений імбир та мелену корицю, а також мелений червоний перець ( менше 0,5 ч. л.) . Розведіть все це 2 ст. л. мінеральної води і розмішайте