Найкращі солодощі для схуднення

21.07.2014

Виявляється, що для того, щоб схуднути зовсім необов’язково відмовлятись від вживання солодощів. Слід просто навчитись обирати ті з них, які допоможуть позбутись зайвих кілограмів, пише “Країна здоров’я”.
Спеціалісти переконують, що вживання солодощів на сніданок здатне сприяти схудненню. У результаті досліджень було виявлено, що особи, які вживали на сніданок їжу, яка багата на білки та вуглеводи скидали більше кілограмів порівняно з тими, хто вживав їжу з низьким вмістом цукру.

Ті особи, які мають звичку їсти солодощі вже з самого ранку протягом всього подальшого дня переживають значно менше відчуття голоду. Особи, які вживали солодощі на сніданок позбавлялись на 70% більше зайвої ваги.

Окрім того досягнути гарного результаті допоможе і вживання на сніданок вівсянки з фруктами та горіхами. Така страва довго переварюється та дозволяє протягом тривалого періоду часу залишатись ситим.

Також науковці переконують, що регулярне вживання молока та молочних продуктів сприяє виробленню вітаміну D, який сприяє активному схудненню.