Топ-5 продуктів, які здатні продовжити життя

Харчуйтесь правильно!

Перелік продуктів, які здатні продовжити життя

1. Риба.
Особи, які надають перевагу рибі , а не м’ясу зменшують ризик виникнення інфаркту на 50%. Це пояснюється вмістом жирних кислот у рибі, які позитивно впливають на діяльність серцево-судинної системи.

2. Молоко.
Молоко багате на жири та кальцій, які допомагають уникнути проблем з кістками, а в старості зменшують ризик захворіти остеопорозом. Також кальцій необхідний для нормального функціонування нервової системи.

3.Овочі.
Регулярне вживання овочів допомагає налагодити метаболізм та схуднути. При вживання трьох порцій овочів на день зменшується ймовірність виникнення інфаркту.

4.Зелений чай.
Чашка зеленого чаю на день дозволить зменшити ймовірність захворіти раком кишківника на 20%. Антиоксиданти, які містяться в чаї пригнічують розвиток ракових клітин.

5.Варена картопля.
Якщо щодня вживати 400 грам вареної картоплі зі шкіркою, то калій, який міститься у продукті дозволить суттєво знизити кров’яний тиск, пише zdorovia.com.ua.