Медики радять, як уникнути обморожень

Щоб уникнути обморожень та шкідливого впливу низьких температур на організм медики радять: багатошарово одягатися, захищати усі відкриті ділянки шкіри, не виходити на мороз голодним, не перевтомлюватися, а також не вживати спиртних напоїв. Фахівці МОЗ рекомендують: одягатися багатошарово ( тобто одягати на себе кілька легких кофт замість однієї теплої, адже це  попередить спітніння, яке на морозі небезпечне; також одяг має бути цілком вільним); захищати відкриті ділянки шкіри ( не варто забувати вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром); також варто взяти запасний одяг, якщо у планах – цілий день на морозі (іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження); не варто виходити  на мороз голодним (обов’язково потрібно добре поїсти, краще щось висококалорійне); якщо проводите цілий день на вулиці, то кожні півгодини-годину  потрібно заходити у тепле приміщення; по можливості варто взяти із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом; також варто більше рухати пальцями ніг та рук, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах; не можна перевтомлюватися (адже втомлена людина швидше піддається переохолодженню); варто стежити за прогнозом погоди.

Окрім того, у холодну пору медики категорично забороняють: торкатися металу: вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. «Це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин», – зазначили фахівці МОЗ.

Також, як тільки тільки з’являться симптоми переохолодження –  воскові плями та оніміння шкіри – негайно потрібно перейти у тепле приміщення.

Підготувала Альона Чорна