Солодощі, кава і червоне м’ясо — найсильніші «депресивні» продукти

Медики радять відмовитися від таких продуктів, аби позбутися постійної депресії

 Деякі продукти, якщо їх вживати у великій кількості, пригнічують нервову систему людини, викликають сильну залежність, що, в кінцевому рахунку, призводить до депресії.

Від яких продуктів слід відмовитися, щоб перемогти нудьгу? До таких продуктів відносяться, перш за все: кава, червоне м’ясо, цукерки та кондитерська випічка.

Медики рекомендують людям, що страждають від депресивних настроїв, змінити свій щоденний раціон. Якщо в ньому є продукти, які пригнічують нервову систему або викликають сильну залежність, то від них негайно слід відмовитися.

Найсильнішими «депресивними» продуктами є солодощі, кава і червоне м’ясо, пише planeta.moy.su.

Надмірне вживання кави робить людину залежною від кофеїну, і напій стає необхідний як допінг. Якщо людина не вип’є необхідну дозу кави, вона швидко втомлюється, відчуває себе розбитою, з’являється дратівливість.

Солодощі приносять мало користі. Організм людини, що вживає велику кількість солодкого, виробляє занадто багато інсуліну для засвоєння цукру, а це призводить до захворювання на цукровий діабет. Якщо людина не з’їла чергову порцію солодкого, у нього різко псується настрій, і він бере в руки чергову шоколадку. Як наслідок — депресія і поява зайвої ваги.

Червоне м’ясо дуже важкий продукт не тільки для кишечника та шлунка, а й для нервової системи. Воно повільно переробляється шлунком і в процесі розкладання утворюється багато токсинів, які в свою чергу погано впливають на нервову систему.

Підготувала Альона Чорна